نوشیدنی سرد  هلو

طرز تهیه :

یک هلوی بزرگ را پوست گرفته و هسته ی ان را جدا کنید و به 4 قسمت تقسیم کنید و مقداری یخ و 2/1 استکان اب را در مخلوط کن قرار دهید و به مدت 1 دقیقه هم بخورد و به صورت نکتار دراید و سپس در لیوان ریخته و نوش جان کنید.

سیب درختی سبز یا زرد یا سرخ 2 عدد

کیوی متوسط 4 عدد

کیوی را پوست گرفته و با سیب با پوست و کمی اب و یخ در مخلوط کن قرار دهید و با یک شاخه نعناع تزین کنید و میل کنید.

چای سبز را طبق معمول با یک عدد لیمو ترش (از وسط نصف کرده وبا پوست )دم کنید و مقداری شکر یا نبات هم بزنید و یک قالب یخ در ان ریخته و میل کنید.می توان به جای لیمو از چند برگ نعناع استفاده کرد.

آب هندوانه           بدون شرح

کرفس و هویج با ابمیوه گیری اب گرفته است.

کرفس و سیب را با ابمیوه گیری اب گرفته و نوش جان کنید.

اب انگور

انگور از شاخه های ان جدا کرده و دانه های انگور را در مخلوط کن با مقداری اب گذاشته وبه مدت  3 دقیقه مخلوط کن را روشن نگه دارید و سپس در صافی ان را صاف کرده و در لیوان ریخته و مقداری یخ به  ان اضافه کنید. این نوشیدنی باید فوری مصرف شود و گرنه طعم و رنگ ان تغییر می کند این نوشیدنی مخصوص کسانی است که بر اثر بی غذایی یا ورزش سنگین دچار ضعف و بی حالی یا افت فشار  شده اند بسیار مفید است. 

توت فرنگی را با یخ در مخلوط کن گذاشته و سرو کنید.

همانند غذای هندی تهیه می شود ولی به جای گوشت قرمز از سینه تکه شده مرغ استفاده می شود اما با گوشت خوشمزه تر است.